Damengymnastik I
Motto
Sport für Junggebliebene Damen ab 60 Jahren.
Idee
Im gezielten Ganzkörpertraining wird die Beweglichkeit des Körpers verbessert und gestärkt.
Trainingszeiten:
Mittwoch’s (außer in den Ferien)
von 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
in der Herzog Albrecht Schulturnhalle in Siegenburg.
Wer Spaß und Freude am Sport hat, kann ungezwungen am Schnuppertraining teilnehmen.
Damengymnastik II
Workout Mix
mit Petra, Ingrid, Sabine und Britte
Trainingszeiten
jeden Mittwoch (außer in den Ferien) von 19:30 - 20:30 Uhr
Jeden Mittwoch erwartet euch in der Turnhalle der Herzog-Albrecht-Schule ein abwechslungsreiches Programm.
Der Workout-Mix kombiniert verschiendene Elemente wie:
- Bauch, Beine, Po
- Aerobic
- Step-Aerobic
- POUND (Rhythmus-Workout)
- Strong Nation (Kraft- und Ausdauertraining)
- Hanteltraining
- Aqua Fitness (im Sommer)
- und viele weitere spannende Übungen
Unsere Trainerinnen wechseln sich wöchentlich ab, sodass ihr immer neue Impulse und abwechslungsreiche Trainingseinheiten erleben könnt. Das Workout ist für alle geeignet – ob Anfänger oder Fortgeschrittene – die ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten.
Kommt vorbei, bringt eure Power mit und startet gemeinsam mit uns durch.
